Калорийность Стейки Трески Жаренные [Перекресток]. Химический состав и пищевая ценность. Калорийность стейк трески


Калорийность Стейк Трески. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Стейк Трески".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 69 кКал 1684 кКал 4.1% 5.9% 1683 г
Белки 16 г 76 г 21.1% 30.6% 76 г
Жиры 0.6 г 60 г 1% 1.4% 60 г

Энергетическая ценность Стейк Трески составляет 69 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Стейк трески в лимонно-пряном маринаде - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность

Стейк трески в лимонно-пряном маринаде

Как приготовить блюдо «Стейк трески в лимонно-пряном маринаде»

  1. Выжать сок лимона.
  2. Смешать приправы с лимонным соком.
  3. Натереть стейки полученным маринадом и оставить минут на 40-50.
  4. Смазать чашу мультиварки сливочным маслом.
  5. Положить стейки на дно чаши и поставить на режим тушения на 20 минут.
  6. Включить режим выпечка на 20 минут.
  7. В процессе выпечки перевернуть стейки один раз.

Вкусное лёгкое блюдо. Такой стейк можно приготовить и в мультиварке, и на решетке-гриль. Стручковая фасоль не входит в калорийность блюда, достаточно будет 300 грамм на 3 порции, но не забудьте рассчитать её калорийность дополнительно.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ane4ka_Sit

Ингредиенты рецепта «Стейк трески в лимонно-пряном маринаде»:

  • Треска (3 стейка) - 450 гр.
  • Лимон - 1/2 шт.
  • Паприка - 1/2 ч.л.
  • Гранулированный чеснок - 1/2 ч.л.
  • Соль (по вкусу) - 1 ч.л.
  • Кориандр - 1/2 ч.л.
  • Сливочное масло - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Стейк трески в лимонно-пряном маринаде» (на 100 грамм):

Калории: 76.2 ккал.

Белки: 14.9 гр.

Жиры: 1.4 гр.

Углеводы: 0.9 гр.

Число порций: 3

Стейк трески в лимонно-пряном маринаде - пошаговый рецепт с фото

Компоненты и калорийность рецепта «Стейк трески в лимонно-пряном маринаде»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

www.calorizator.ru

Калорийность Стейк трески на пару. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Стейк трески на пару".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 77.83 кКал 1684 кКал 4.6% 5.9% 1692 г
Белки 17.37 г 76 г 22.9% 29.4% 76 г
Жиры 0.8 г 60 г 1.3% 1.7% 62 г
Углеводы 0.09 г 211 г

Энергетическая ценность Стейк трески на пару составляет 77,83 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Стейк Трески [Дикси]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Стейк Трески [Дикси]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 86 кКал 1684 кКал 5.1% 5.9% 1686 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 30.6% 76 г
Жиры 0.9 г 60 г 1.5% 1.7% 60 г

Энергетическая ценность Стейк Трески [Дикси] составляет 86 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

Калорийность Стейки Трески Жаренные [Перекресток]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Стейки Трески Жаренные [Перекресток]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 163 кКал 1684 кКал 9.7% 6% 1680 г
Белки 19.3 г 76 г 25.4% 15.6% 76 г
Жиры 8 г 60 г 13.3% 8.2% 60 г
Углеводы 3.5 г 211 г 1.7% 1% 206 г

Энергетическая ценность Стейки Трески Жаренные [Перекресток] составляет 163 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

Перекресток Стейки Трески Жаренные Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  
Пищевая Ценность
Размер Порции: 100г (100 г)
 
в порции
Килоджоули 683 кДж
Калории 163 ккал
Белки 19,3 г
Углеводы 3,5 г
Жиры 8 г
Эта информация неточная или неполная? Нажмите здесь, чтобы изменить.

Последнее обновление: 06 апр 16 10:20

8%

от РСК*

(163 кал)

8% РСК

Классификация калорий:

 

Углеводы (9%)

 

Жиры (44%)

 

Белки (47%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

163

Жир

Углев

3,5г

Белк

19,3г

В одной порции Перекресток Стейки Трески Жаренные 163 калорий.
Классификация калорий: 44% жир, 9% углев, 47% белк.
Похожие Рыба из Перекресток:
Другие продукты от Перекресток:
Другие разновидности Рыба:
Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Калорийность Стейк Трески [Русская Рыбная Компания]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Стейк Трески [Русская Рыбная Компания]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 69 кКал 1684 кКал 4.1% 5.9% 1683 г
Белки 18 г 76 г 23.7% 34.3% 76 г
Жиры 0.5 г 60 г 0.8% 1.2% 63 г

Энергетическая ценность Стейк Трески [Русская Рыбная Компания] составляет 69 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru